La sophrologie c'est quoi ?
Une thérapie de bien-être, simple, sans dépendance et accessible à tous.
Elle nous permet de rechercher l’équilibre entre corps, mental et émotionnel afin de mieux vivre notre quotidien. Il s’agit d’utiliser vos propres ressources. À travers les différents exercices et les différentes séances, je vous guiderai pour que vous mettiez vos capacités (relaxation, respiration, visualisation, méditation, etc.) au service de la gestion de votre problématique (gestion du stress, émotions, gestion de vos angoisses, amélioration du sommeil, manque de confiance en soi,etc).
Ces ressources sont, et ont toujours été en permanence à l’intérieur de vous.

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Mon accompagnement

J'interviens pour des séances individuelles dans un cabinet partagé à Saint Barthelemy d'Anjou du Lundi au mardi, en visio à Beaufort en Anjou du mercredi au vendredi, ou encore à votre domicile pour les personnes à mobilité réduite (entre Angers et Saumur).

Je propose également des interventions collectives en entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, et dans des résidences séniors. Devis sur demande.

Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux : surmenage, fatigue, trouble du sommeil, anxiété, déprime, baisse de confiance, stress, éloignement familial, nouvel environnement ou encore avoir l'impression de passer à côté de votre vie.

Mon rôle est d'accompagner chacun pour permettre de trouver en lui ses propres ressources pour surmonter ses difficultés, par un ensemble de techniques simples (respiration, relaxation, méditation, visualisation, concentration, mobilisation du corps)..

La sophrologie est un processus de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes.

« Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. »

Alfonso Caycedo

La sophrologie ne se substitut en aucun cas aux autres thérapies ni traitement médical.

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