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Gérez Votre Stress et Retrouvez la Sérénité
Sophie Rondeau
Musiques apaisantes pour se relaxer et peut-être s'endormir ...
Bienvenue sur cette page dédiée à votre bien-être sonore. En tant que sophrologue et coach en développement personnel, je suis ravie de vous proposer une sélection de musiques libres de droits, soigneusement choisies pour vous accompagner dans vos moments de relaxation ou d’endormissement. Offrez-vous un instant doux, une pause bienveillante pour apaiser le mental, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.
Comment utiliser cette page ?
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Choisissez selon votre besoin : relaxation profonde ou aide à l’endormissement.
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Cliquez sur le titre, il est programmé pour être lu en boucle
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Installez-vous confortablement, respirez en conscience, laissez-vous porter par la musique.
Musiques relaxantes (libres de droits)
Conseils doux pour une expérience optimale
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Choisissez une écoute au casque ou dans un espace tranquille.
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Respirez profondément, en conscience, dès les premières notes.
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Pour mieux dormir : baissez progressivement le volume. Laissez-vous aller…
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Combinez avec une posture confortable, sophro-respiration ou visualisation apaisante selon votre pratique.
Je suis heureuse que vous trouviez ici une aide douce et respectueuse pour vos moments de pause ou d’endormissement. Chaque musique a été pensée comme une invitation à laisser le calme s’installer. Si vous souhaitez que je vous propose d’autres ambiances sonores, laissez-moi un message.
Avec toute ma bienveillance et mon soutien,
Sophie, sophrologue & coach en développement personnel