Bienvenue sur le Blog d’« Harmonie en Vous »

Bonjour et bienvenue ! Je suis Sophie Rondeau, sophrologue certifiée et passionnée, spécialisée en gestion du stress à Beaufort-en-Vallée et Saint-Barthélemy-d'Anjou. À travers ce blog, je souhaite partager avec vous des clés simples et efficaces pour avancer vers un quotidien apaisé et harmonieux.

Contemplation & Sérénité

Qui suis-je ?

Depuis plus de 5 ans, j’accompagne des personnes de tous âges, en séances individuelles ou en petits groupes en entreprise, pour développer leurs ressources personnelles et mieux gérer leurs émotions.

Après une formation rigoureuse en sophrologie et diverses pratiques complémentaires (relaxation dynamique, méditation guidée, visualisations positives), j’ai créé « Harmonie en Vous » pour offrir un espace bienveillant où chacun peut se reconnecter à ses propres forces intérieures.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui puise ses racines dans les techniques orientales de relaxation, un mélange de Yoga de Zen et de Méditation. Elle combine respiration maîtrisée, relaxation musculaire et visualisations positives pour :

• Réduire le stress et restaurer un sentiment de calme profond

• Améliorer la qualité du sommeil et réguler le rythme de vie

• Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle

• Gérer les émotions et favoriser un équilibre mental durable

Pourquoi gérer son stress ?

Le stress, lorsqu’il devient chronique, impacte notre corps (tensions musculaires, troubles du sommeil, fatigue diffuse) et notre esprit (anxiété, irritabilité, perte de concentration). Gérer efficacement son stress est la première étape pour :

• Retrouver une énergie positive

• Améliorer sa qualité de vie professionnelle et personnelle

• Prévenir les risques de burn-out et d’épuisement

Mes services

Je propose des séances de sophrologie :

• Individuelles (séances personnalisées en cabinet ou à distance)

• Entreprises (stages et formations pour améliorer le bien-être au travail)

Chaque programme est adapté à vos besoins spécifiques et à votre rythme, dans une atmosphère détendue et sécurisante.

Restons en contact

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Site web : www.harmonie-en-vous.fr

Facebook : @harmonieenvous49

Instagram : @harmonie_en_vous

Merci de votre visite ! J’ai hâte de partager avec vous des outils concrets pour instaurer plus de sérénité dans votre vie. À très bientôt sur le blog ! 🌿